5 Alimentos para excluir da Dieta!!

Oii Gente, tudo bem? O post de hoje é sobre Alimentos para excluir da dieta e ter uma vida mais saudável!!

Como todo mundo sabe eu sou Nutricionista e sou contra praticamente todos os alimentos que vou citar aqui!! Eles não trazem nenhum bem pra saúde e o consumo a longo prazo pode causar alguns vários problemas!!

1) Refrigerante!!

Não é segredo pra ninguém que refrigerante faz mal!! Existem vários estudos e todos dizem… refrigerante faz mal!! Além da quantidade de açúcar que a gente ingere tomando coca cola não é? Sabe quanto tem de açúcar em 1L de coca cola? 113g de açúcar!!

2) Macarrão Instantâneo!!

Gente, já cansei de dizer que isso é um péssimo alimento. Eu só preciso explicar para vocês o porque eu chamo ele assim!! E ai vocês irão entender o mal que ele faz.
O macarrão instantâneo tem 2 partes ruins! Primeiro, o tempero é só corante, conservantes e acidulantes…. né? E por que você vai comer uma coisa que só tem cheiro, sabor e cor e não tem nutriente nenhum? Então ao meu ver consumir ele não te traz bem nenhum.
Além disso, a massa para ficar dura daquele jeito é frita!! SIM, FRITA! Agora te digo… por que você vai comer um macarrão que foi frito, que só tem carboidratos e ainda colocar um pó que não tem vitamina e nenhum mineral?

É lógico que se você come um alimento que não tem nutriente ele vai fazer só mal pra você!!

3) Temperos prontos

Sabe aqueles produtos que vem em quadradinhos, em pó e tipo gelatina?? Para temperar a comida? Então eles são péssimos e o efeito deles em você é terrível e você nem desconfia!!
Se você está consumindo isso todo dia, se você compra vários durante o mês então PARE!!
Esses temperos contém grande quantidade de sódio que causam pressão alta!! E também tem glutamato monossódico que causam Alzheimer e Parkinson!

4) Refeições prontas e congeladas

Esses refeições prontas e congeladas são cheias de sódio, conservantes, acidulantes… só produtos químicos para realçar e fazer o produto durar mais. Enquanto você come acham que vai fazer bem e no fim são calorias vazias, ou seja, não tem benefício algum!!

5) Bolacha Recheada

O último alimento mais não menos pior é a Bolacha Recheada!

Esse alimento é responsável por conter muuuuita gordura saturada, que aumenta o colesterol ruim. O aumento do colesterol ruim relaciona-se com o aumento de doenças do coração!

Por hoje é só!
Espero que tenham gostado!
Vamos ter novos hábitos? E emagrecer?

Se você quer 10 dicas para emagrecer confere o post que eu já fiz aqui!!
Leia Aqui
Beijos


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Quem escreve ?

clauzinhando Maria Claudia, mas pode chamar de Clau! Tenho 25 anos, sou Nutri de profissão e blogueira/youtuber por amor e opção!! Do interior de São Paulo (Campinas) para o mundo rs.. adora comer (principalmente doces) e compartilhar com vocês dicas do dia a dia, de casa, de comida e tudo mais! Espero que gostem <3

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