Acerola – Benefícios para nossa Saúde- Nutri Informa

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Oi Gente, o Nutri Informa de hoje é Sobre Acerola! Vem aprender mais sobre os benefícios da Acerola? Para quem não sabe a acerola tem origem nas Antilhas, América Central e América do Sul. Essa frutinha apresenta várias espécies diferentes e sua árvore pode chegar a 3 metros de altura!

Quanto aos benefícios!

Quanto aos benefícios para a nossa saúde a acerola tem algumas funções como:

1) Alto teor de Vitamina C! Sim, a Vitamina C é responsável por muitas funções no nosso corpo! Antioxidante natural, combate os radicais livres do corpo que podem causar inúmeras doenças. Além disso, auxilia na formação de colágeno, deixando a pele mais firme, e compondo os ossos.

2) A acerola também combate a fadiga, o esgotamento nervoso e o estresse.

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Informação Nutricional da Acerola!
A acerola é uma das frutas que mais contém vitamina C. Cerca de 3 a 4 frutinhas já supera a quantidade diária de vitamina C que deve ser consumida no dia. Além de vitamina C, a acerola possui Vitamina A, B1, B6, Fósforo, Ferro, Potássio, Cálcio, Magnésio.

Quanto as calorias, a acerola possui 32 calorias em 100g, sendo que 1,1g é de fibra.

Como conservar?
Depois de higienizá-las coloque as acerolas em um recipiente tampado (não de metal) e congele. É ideal congelar, pois as acerolas são muito perecíveis. Caso for consumir no mesmo dia, guarde em recipiente tampado na geladeira, mas não coloque em recipiente de metal, pois o metal reage com as mesmas ocorrendo a perda de vitamina C.

Como Comprar?
Sempre preferir as de coloração alaranjada e avermelhadas, íntegras e maduras.

Então gente, gostaram? Espero que sim!! Acerola faz muito bem a nossa saúde e é super gostoso! Eu adoro um suco de acerola com laranja, fica muito gostoso! Se você gostou ou tem alguma dúvida conta aqui embaixo que eu vou adorar ler. Beijos


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Quem escreve ?

clauzinhando Maria Claudia, mas pode chamar de Clau! Tenho 25 anos, sou Nutri de profissão e blogueira/youtuber por amor e opção!! Do interior de São Paulo (Campinas) para o mundo rs.. adora comer (principalmente doces) e compartilhar com vocês dicas do dia a dia, de casa, de comida e tudo mais! Espero que gostem <3

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