Legumes Para a Semana – Como organizar sua dieta?

Organizar a dieta para o dia a dia não é fácil! Eu sei, já passei muito por isso, mas se você conferir essa dica que eu trago hoje tenho certeza que irá facilitar muito sua vida, além de te poupar tempo. Vale a pena conferir! Vem ver? O que você vai precisar? Legumes Azeite Papel Alumínio Forma Modo de Preparo: 1. Pique os legumes em tiras e reserve. 2. Em uma forma coloque o papel alumínio e não destaque. Deixe-o enrolado no canto. 3. Coloque os legumes no papel alumínio e depois regue com azeite. 4. Cubra com o restante do papel alumínio e feche formando uma bolsinha. 5. Leve […]

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Suco Desintoxicante (queima pneuzinho)

A receita de hoje é suco desintoxicante para quem comeu muito nas festas de fim de ano e já viu que hoje aquela calça não entrou direito, ou que começou a dieta hoje! Vem conferir que esse suco é muito bom e gostoso. Mas lembre-se ele não faz milagre! Tem que ter uma dieta certinha (com acompanhamento de nutricionista) e praticar exercício físico!! Vem ver como se faz? Ingredientes: 3 ameixas preta seca 1 fatia de abacaxi 1 copo de água de coco 1 colher de sopa de farinha de semente de linhaça Modo de Preparo: 1. Primeiro coloque as ameixas em um copo e deixe de molho por pelo […]

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Bolo Doce Saudável (Sem Açúcar, Farinha de trigo e Sem Leite)

Sabe aquela receita que parece que não vai nada no bolo comum, mas que da um bolo doce super certo e saudável? Ainda por cima fica com consistência e sabor surpreendentes? Pois é, esse bolo é assim! É uma ótima combinação para um café ou chá da tarde e vale muito a pena fazer. Venha conferir, pois tenho certeza que sua dieta vai agradecer! É claro, não preciso nem dizer que se você tem alergia a nozes, faz uma troca da farinha que vai dar tudo certo tá bom? Os Ingredientes são: 3 ovos 1 banana nanica picada 5 tâmaras sem caroço 1/4 xícara de chá de óleo de coco […]

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Iogurte Natural Caseiro

A receita de hoje é saudável, fácil e gostosa!! Iogurte Natural Caseiro!! Rende bastante e sai bem mais barato do que ir comprar!! Vem aprender como faz? Ingredientes: 4 colheres de sopa de leite em pó 1 copo de iogurte natural 5 copos de iogurte (usei como medida) de leite Modo de Preparo: 1. Em uma jarra misture o leite em pó e o iogurte. Misture bem até ficar homogêneo. 2. Coloque o leite e misture bem. 3. Coloque nos potinhos da iogurteira e tampe. 4. Deixe na iogurteira por 8 horas se estiver calor e 10 horas se estiver frio. 5. Coloque na geladeira e deixe esfriar. 6. Sirva […]

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COOKIE SEM FARINHA E SEM LEITE – Crocante e Saboroso

Cookie sem glúten e sem lactose! Sim, é possível e não usa muitos ingredientes. É fácil de fazer! Vem ver como eu faço? Ingredientes: 35 g de alfarroba em pó (1\2 xícara de chá) 350g de açúcar (2 ½ xícaras de chá) 300g de amendoim torrado e picado grosseiramente (2 1/3 xícaras de chá) 3 claras em temperatura ambiente Modo de preparo Em um recipiente adicione a alfarroba, o amendoim, o açúcar e as claras. Misture tudo até ficar homogêneo. Com ajuda de uma colher modele os cookies e coloque em uma forma untada e com papel manteiga. Leve ao forno 180 C por 15 minutos. Se o seu forno […]

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