Nutri Informa : Benefícios da Melancia!!

Oiii Gente, tudo bem? O Nutri Informa de hoje é sobre os benefícios da Melancia!!
Vem conferir!!

A Melancia para quem não sabe é uma fruta originária do Sul da Ásia e África. No Antigo Egito ela já existia e era consumida!! No Brasil ela chegou com a vinda dos escravos para o país.

Benefícios:

A melancia possui alto teor de água (cerca de 90% do peso) e 5% de áçúcar natural da fruta.
É rico em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C!!

É fonte de Licopeno, que é um carotenoide (antioxidante) que combate o câncer de cólon, mama, próstata e pulmão.

A melancia é ótima para a pele, pois combate radicais livres que favorecem o envelhecimento, além de ter água pra hidratar!

A melancia também contém citrulina que previne a disfunção erétil, pois a citrulina no corpo sofre ação de enzimas e esses aminoácidos resultantes formam o óxido nítrico que favorece a circulação.

    100 gramas de melancia possui 30 kcal, ou seja, é ótima para quem está de dieta!! E ainda mais em tempos de muito calor!!

    Espero que gostem!!
    Avaliem aqui embaixo e comentem aqui pra mim o que vocês acharam!!

    Beijos


Deixe uma resposta

Propaganda

Quem escreve ?

clauzinhando Maria Claudia, mas pode chamar de Clau! Tenho 25 anos, sou Nutri de profissão e blogueira/youtuber por amor e opção!! Do interior de São Paulo (Campinas) para o mundo rs.. adora comer (principalmente doces) e compartilhar com vocês dicas do dia a dia, de casa, de comida e tudo mais! Espero que gostem <3

Instagram

  • Google +