Bolo de Banana sem glúten!! Vídeo Receita #5

Hoje gente, tudo bem?? A receita de hoje é bolo de banana sem glúten!! Mais uma sexta feira está ai e todo mundo já pensa no final de semana! Aproveita aprende a fazer essa receita Mara de Bolo de Banana sem glúten!! Fica uma delícia, cremoso, docinho e na medida certa! Não é um bolo grande que fica na geladeira por dias… Para quem não quiser ficar acompanhando o vídeo novamente pra pegar os ingredientes ta aqui embaixo. Ingredientes: 1/2 xícara de farinha de arroz 4 bananas maduras cortadas em rodelas 1 ovo 1/4 de xícara de chá de óleo 1/2 xícara de chá de açúcar refinado canela a gosto […]

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10 dicas para você mudar e começar a emagrecer!

Dicas para você mudar e começar a emagrecer O post de Nutrição hoje são 10 dicas que eu, Maria Claudia usei para mudar de vida e emagreci!! Para quem não sabe quando eu entrei no curso de nutrição em 2011 eu pesava 70 kg e isso me incomodava demais. Bom, em 2012 eu no 2 ano de curso decidi que daquele jeito não dava mais para ficar e tomei coragem e fui mudar minha alimentação, no fim mudei minha vida!! O que eu fiz?? 1 – Não tomar refrigerante!! Adeus aos refris… Os amantes de refrigerante que me desculpem, mas eu parei de tomar refrigerante! Nem uma gota a mais!! […]

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Chocolate – Por que comer? Benefícios, Quantidade e Melhor tipo!

Mais uma quarta-feira de Nutrição e hoje o assunto é sobre Chocolate – Por que comer?? Com a Páscoa chegando todo mundo pensa no chocolate, mas você sabe qual chocolate comer? e por que deve comer o cacau?? Não? Então continua lendo que eu te conto tudo!! O cacau é originário da América Central e significa alimento dos deuses. Descoberto em 1753 a amêndoa de cacau é fonte de diversos nutrientes! Qual consumir?? Como muita gente já sabe quanto mais claro o chocolate, menos cacau ele tem!! Assim, o ideal é consumir chocolate que tenha pelo menos 55% de cacau em sua composição. Chocolates que apresentem menor quantidade de cacau, […]

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Leite condensado sem açúcar

Hoje, como é sexta feira decidi postar uma receita muito gostosa!Leite condensado sem açúcar!! Um docinho para o final de semana… Mas com um diferencial = sem açúcar!!! Ótimo para quem quer emagrecer ou tem Diabetes!! Melhor que a receita em si… agora é em vídeo!!! Eeee rs!! Tentarei toda semana postar vídeos no Youtube!! Confira: Pra quem quer a receita escrita, anota aí!! Ingredientes: 1 xícara de chá de leite em pó (usei o integral, é o que o gosto fica mais parecido) 1 colher de sopa de margarina (pode ser a light) 1/2 xícara de chá de água fervente 2 colheres de sopa de adoçante culinário (eu usei […]

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Goji Berry, suas vantagens e como consumir!

Todas as quartas de nutrição vamos falar um pouco sobre Nutrição!! Hoje o tema é Goji Berry!! Essa frutinha que tem origem asiática e vem se tornando queridinha das pessoas que querem emagrecer! Mas por que ela é tão querida assim?? É sobre isso que vou te contar hoje!! A goji berry é um fruto da planta Lycium barbarum e seu maior destaque é por ela conter vitamina C. A vitamina C é um ótimo antioxidade, que melhora o sistema imune e tem ação anti-inflamatória. Estudos revelam que em 100 g dessa fruta tem cerca de 2500 mg de vitamina C, sendo cerca de 50 vezes mais vitamina C que […]

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Nutri Informa: Morango e seus benefícios!!

O Nutri informa de hoje é para falar do morango e seus benefícios!! O morango é rico em antioxidantes, vitamina C e E. Assim, eles combatem os radicais livres e previne surgimento de rugas. Além disso, o morango é rico em cálcio, potássio, ferro, selênio e magnésio e principalmente em flavonóides! Contém também fibras e fortalece o sistema imune, tem ação anti inflamatória, auxilia no sistema de cicatrização. Para melhorar tudo isso é que cada fruta contém apenas 4 calorias! Mas fique em alerta: o morango contém muito agrotóxico, por isso realize uma boa higienização ou opte por morangos orgânicos! Aproveita todas as vantagens e come um moranguinho, ta? Bom […]

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Alimento Termogênico- Nutrição no Clauzinhando

Bom, hoje vim falar um pouco sobre alimentos termogênicos. Para quem são sabe termogênicos são alimentos que prometem acelerar o metabolismo. Assim, trago alguns alimentos que prometem ajudar as pessoas que precisam emagrecer. 1) Gengibre O primeiro alimento termogênico que gosto é o gengibre (meu queridinho) é originário da Ásia e chegou no Brasil com agricultores japoneses. Esta raiz tuberosa apresenta função bactericida, anti inflamatória, desintoxicante e melhora o sistema digestório, respiratório e circulatório. Além disso, ele é termogênico e favorece a queima de gordura corporal. O gengibre é composto por gengirol que é responsável pelo sabor picante. A planta possui vitamina B6, potássio, magnésio e cobre. Como consumir este […]

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Tipos de Sal!

Bom, hoje nós vamos falar um pouco de Sal. Este composto começou a ser utilizado pelo homem não para dar sabor, mas sim para a conservação dos alimentos. Com o passar do tempo,  hoje utilizamos este para dar ou realçar o sabor dos alimentos. Mas você conhece os vários tipos de sais que existem no mercado? e a função deles? E a importância do consumo deste composto para o nosso corpo?  Bom, é sobre isso que vamos falar um pouco hoje! Sal Light É usado para reduzir a quantidade de sódio consumido, visto que este apresenta metade da quantidade de sódio em relação a outros tipos de sal. Para alguns […]

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