Tomate- 6 Benefícios que você deveria saber

tomate

Oi Amores, tudo bem? O Nutri Informa de hoje é sobre Tomate e os benefícios do consumo dele para a nossa saúde. Tomate na salada, no molho, na torta.. Em muitas receitas não é mesmo? Mas e os benefícios dele para a nossa saúde? E como armazenar para durar mais? E quais os perigos do tomate para a nossa saúde? Vem que vou te explicar tudo!!

tomate

O tomate para quem não sabe não é um legume e sim um fruto. Arredondado e vermelho ele tem várias propriedades super interessantes.

tomate

Benefícios

1) O tomate é rico em licopeno que é um componente anti cancerígeno, ótimo no combate do câncer de próstata.

2) Tem baixa caloria!! Em cada 100 gramas tem 15 calorias!!

3) Possui boas quantidades de Vitaminas A, C e do Complexo B.

4) O tomate contém Cromo que é um elemento essencial na regulação de insulina, sendo fundamental para a regulação da Diabetes.

5) Ótimo para a pele e os cabelos!! O tomate contém vitamina A que é necessária para a saúde da pele e cabelos

6) Fortalece o sistema Imune. Por conter Vitamina C, que é um antioxidante, o tomate fortalece as defesas do corpo humano.

Como Armazenar?

Sabe aqueles tomates mais velhos? Tomates de cor vermelha e textura suave? Então eles devem ficar na geladeira de preferência de 3 a 5 dias, em sacolas plásticas para evitar que os tomates eliminem água. Quando for usar, retire 1 hora antes da geladeira para que recuperem a temperatura ambiente.

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Mas e se os tomates estão verdes? É fácil!! Coloque os tomates com a parte que ligaria ao caule para baixo e dentro de um saquinho de papel (tipo saquinho de pão) e coloca uma maçã junto para acelerar o amadurecimento!!

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Espero que gostem! Quem tiver alguma dúvida sobre os tomates deixa nos comentários que eu vou amar saber, ta bom? Quer aprender alguma receita ? Então clica Aqui e confere uma ótima receita!! Um Super Beijo!!


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Quem escreve ?

clauzinhando Maria Claudia, mas pode chamar de Clau! Tenho 25 anos, sou Nutri de profissão e blogueira/youtuber por amor e opção!! Do interior de São Paulo (Campinas) para o mundo rs.. adora comer (principalmente doces) e compartilhar com vocês dicas do dia a dia, de casa, de comida e tudo mais! Espero que gostem <3

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